Notre méthode
IronRep publie des guides de fond sur la musculation et la force. Voici comment un article est écrit, vérifié et publié, et ce que le site s'interdit de faire.
Des repères d'entraînement tirés de sources publiées
Les repères chiffrés (séries, répétitions, temps de repos, protéines) ne sont pas écrits au fil de la rédaction. Ils viennent de tableaux de référence construits à partir des positions de l'American College of Sports Medicine et de méta-analyses publiées, et chaque ligne de ces tableaux a été vérifiée contre le texte de sa source. Le tableau inséré dans un article est généré depuis ces données, avec ses nuances et ses sources, et un contrôle automatique vérifie qu'il n'a pas été modifié.
Une rédaction par IA, vérifiée avant publication
La rédaction et les vérifications des articles sont effectuées par des agents d'intelligence artificielle. Les affirmations factuelles sont rapprochées de leurs sources, puis une relecture critique supplémentaire est confiée à un agent distinct de celui qui rédige. Tant qu'un point bloquant reste ouvert (une affirmation non soutenue, une formulation qui dit plus que l'étude), l'article n'est pas publié.
Des schémas qui expliquent
Les schémas expliquent une logique ou une organisation décrite dans l'article (l'organisation d'une semaine, les signaux à vérifier avant une série), avec ses mots. Ils peuvent reprendre le nombre de séances d'une organisation présentée ; les repères d'entraînement, eux, restent dans les tableaux sourcés.
Ce que le site ne fait pas
- Aucune promesse de résultat à date fixe : la progression dépend de chacun, et un article le dit plutôt que de le taire.
- Aucun conseil sur des substances dopantes.
- Aucun conseil médical : les études citées portent le plus souvent sur des adultes en bonne santé. En cas de douleur, de reprise après une blessure, de grossesse ou de pathologie, l'avis d'un médecin ou d'un professionnel qualifié passe avant tout article.
Une erreur à signaler ?
Si vous repérez une erreur ou une source mal lue, écrivez à contact@ironrep.net. Une correction fondée est reprise dans l'article.